Benchpress o Press de banca, técnica y consejos para levantar más
Por un escritor de hombre misterioso
El benchpress es uno de los tres levantamientos del Powerlifting y un movimiento muy común en los entrenamientos de fuerza de CrossFit. Consiste en, una vez acostados sobre un banco, empujar una barra hacia arriba desde el pecho, con ambas manos, hasta lograr estirarlos brazos por completo. Es una buena manera de trabajar la potencia
Cómo hacer Press de banca para pecho? (Guía definitiva) • FullMusculo
Press de banca de 100 kg: ese es el tiempo que lleva (consejos para hacerlo más rápido)
JM PRESS ¡El REY de la FUERZA de TRÍCEPS! - RV STRENGTH
▷ Press banca plano con barra: ¿cómo debes ejecutarlo?
Cómo mejorar en press de banca?
Ejercicios básicos: Press banca. Tipos, consejos y músculos que in
Press de banca: para qué sirve y cómo hacerlo correctamente
FitnesPedia
Prueba de press de banca para Ertzaintza