Batir, licuar o exprimir: ¿cuál es la forma más sana de comer fruta y verdura?

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En jugo, como batido o entera: ¿cuál es la mejor forma de consumir fruta? - Infobae

Un batido saludable y refrescante con solo tres ingredientes: espinaca, zanahoria y limón

Nutrición: ¿Qué frutas no pierden su fibra al licuarlas?

Esta es la razón por la que es mejor tomar un batido de frutas antes que un zumo

Cuál es la diferencia entre comer una fruta y hacerla licuado, teniendo en cuenta que solo se le va a agregar agua? - Quora

Qué es más sano, comer fruta entera o licuada? - La Tercera

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La importancia de la masticación y la salivación al comer: por qué es preferible una pieza de fruta entera que exprimida o en papilla

Batir, licuar o exprimir: ¿cuál es la forma más sana de comer fruta y verdura?

Las frutas tienen menos nutrientes en los 'smoothies'? - The New York Times

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