Saltar a la cuerda, el entrenamiento rápido, efectivo y barato que quema más calorías

Saltar a la cuerda es un ejercicio equivalente a correr a una velocidad de unos 13 km/h, lo que conlleva un gasto calórico de unas 1.070 calorías por hora para un hombre de 88 kg.

Calorías quemadas saltando la cuerda

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20 Minutos SALTANDO LA CUERDA (Entrenamiento HIIT Intermedio)

Con esta técnica podrás mejorar tu rendimiento físico, resistencia y coordinación

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Rutina de Saltar la Cuerda para Quemar Calorías en 15 Minutos

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El Blog de Cristina Tárrega: ¿Cuánto hace que no saltas a la comba?